Tammikuun Hyvä Terveys lehdessä oli herkullinen Mustikkasmoothie ohje, jota olen nyt muutaman kerran kokeillut.
Mukava aloitus päivälle ja kivaa vaihtelua leivän syömiselle. Meillä ainakin vielä runsaasti pakkasessa mustikoita, joita onkin nyt hyvä syödä sieltä pois. Juoman sekoittamiseen ei tarvita tehosekoitinta, vaan oman juomani sekoitan sauvasekoittimella. Eipä tule aamutuimaan niin paljon tiskiä tiskattavaksi.
Mustikkasmoothie:
1 1/2 pakastemustikoita
1 banaani
1 rkl kauraleseitä
3 dl mantelijuomaa
1 dl bulgarian jugurttia
4 mantelia
Ohjetta olen muunnellut sen mukaan onko kotona kaikkia tarveaineita. Mantelit voi hyvin jättää pois ja korvata ne reilummalla määrällä leseitä. Itse olen käyttänyt makeuttamatonta mantelijuomaa ja lisännyt smoothieen hieman hunajaa makeutta antamaan.
Mukavaa sunnuntaita kaikille!
Hyvä ja terveellinen aamupala :)
VastaaPoistaMukavaa sunnuntaita!
Varmasti hyvää!
VastaaPoistaKirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
PoistaKyllä ja kiva vaihtelu tyypilliseen aamupalaani.
PoistaTerveellinen aamunavaus.
VastaaPoistaHyviä kuituja tulee tästä juomasta rutkasti.
PoistaTuo on varmasti terveellinen osa aamua,
VastaaPoistaNiin. Itse en niin orjallisesti mittaa noita aineksia vaan lurautan kuppiin sopivat satsit ja sitten sekoitan ja nautin.
PoistaPitääpä kokeilla! Olen juuri miettinyt, miten lisäisin terveellisyyttä aterioihini.
VastaaPoistaKannattaa ehdottomasti kokeilla!
Poista♥nam, näyttää toooooosi hyvältä!
VastaaPoista