sunnuntai 26. tammikuuta 2014

Hyvä alku päivälle

Tammikuun Hyvä Terveys lehdessä oli herkullinen Mustikkasmoothie ohje, jota olen nyt muutaman kerran kokeillut.




Mukava aloitus päivälle ja kivaa vaihtelua leivän syömiselle. Meillä ainakin vielä runsaasti pakkasessa mustikoita, joita onkin nyt hyvä syödä sieltä pois. Juoman sekoittamiseen ei tarvita tehosekoitinta, vaan oman juomani sekoitan sauvasekoittimella. Eipä tule aamutuimaan niin paljon tiskiä tiskattavaksi.




Mustikkasmoothie:
1 1/2 pakastemustikoita
1 banaani
1 rkl kauraleseitä
3 dl mantelijuomaa
1 dl bulgarian jugurttia
4 mantelia

Ohjetta olen muunnellut sen mukaan onko kotona kaikkia tarveaineita. Mantelit voi hyvin jättää pois ja korvata ne reilummalla määrällä leseitä. Itse olen käyttänyt makeuttamatonta mantelijuomaa ja lisännyt smoothieen hieman hunajaa makeutta antamaan.
Mukavaa sunnuntaita kaikille!

12 kommenttia:

  1. Hyvä ja terveellinen aamupala :)
    Mukavaa sunnuntaita!

    VastaaPoista
  2. Vastaukset
    1. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

      Poista
    2. Kyllä ja kiva vaihtelu tyypilliseen aamupalaani.

      Poista
  3. Vastaukset
    1. Hyviä kuituja tulee tästä juomasta rutkasti.

      Poista
  4. Tuo on varmasti terveellinen osa aamua,

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin. Itse en niin orjallisesti mittaa noita aineksia vaan lurautan kuppiin sopivat satsit ja sitten sekoitan ja nautin.

      Poista
  5. Pitääpä kokeilla! Olen juuri miettinyt, miten lisäisin terveellisyyttä aterioihini.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa ehdottomasti kokeilla!

      Poista
  6. ♥nam, näyttää toooooosi hyvältä!

    VastaaPoista